桃園妥樂高增高9公分

開啟我的增高之路：運動和自信的探索

說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！

運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1.     改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2.     長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。

購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。

受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。

除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。

在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。

他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。

陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。

他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧

像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。

妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。

沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。

妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。

尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。

原理如下：

透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演

這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有

妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。

重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。

妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。

這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。

ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

臺中西醫成長門診家長推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!

嘉義妥樂高增高系統34歲還能增高嗎怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 高雄兒童成長門診費用

忘不了家鄉的諺語：“打了春，赤腳奔。”“春打六九頭，家家不要愁。”立春，是一年的第一個節氣，盡管還在數九寒天，但是人們對春天的到來都飽含著希冀和憧憬。古往今來，文人騷客也留下了許多歌詠立春的美好篇章。 唐代詩人羅隱的《京中正月七日立春》：“一二三四五六七，萬木生芽是今日。遠天歸雁拂云飛，近水游魚迸冰出。”詩人連用7個數字，既暗寓正月初七是人日，與立春之日巧合，又含蓄地表達了人們仿佛在扳著指頭計數，盼望和歡呼立春之日到來的歡快心情。 杜甫的《立春》由眼前的“春盤”，回憶起往年太平盛世，兩京立春日的美好情景。可見當今“咬春”的習俗唐代就盛行了。“咬春”就是立春日吃春餅。春盤，古俗，立春日取韭菜、春餅等置于盤中作為食品，寓迎新之意，稱“春盤”。白居易的“二日立春人七日，盤蔬餅餌逐時新”，也是寫“咬春”。人日，是指每年正月初七，亦稱“人勝節”、“人慶節”、“人口日”、“人七日”等。傳說女媧初創世，在造出了雞狗豬牛馬等動物后，在第七天造出了人，所以這一天是人類的生日。在江南則流行立春日吃春卷。如今鎮江立春也有“咬春”的習俗，家家戶戶吃春卷或者湯圓，也有生吃蘿卜的。 宋代白玉蟾的《立春》中說：“東風吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。”春天來得何等急速！宋代張栻的《立春偶成》形象地描繪了春到人間的動人情景：“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知。便覺眼前生意滿，東風吹水綠參差。”我們仿佛看到立春時節，河堤有嫩如金色軟如絲的柳條，泥土中蠢蠢欲動的小草正等待著“春風吹又生”。宋朝女詩人朱淑貞的立春詩，別有一番歡樂愉快的情味：“停杯不飲待春來，和氣先春動六街。 生菜乍挑宜卷餅，羅幡旋剪稱聯釵。”人們真是“心同草木樂春天”啊。 一年之計在于春。立春，標志著春天的開始。春天，從頭到腳是新的，它生長著。還是朱自清說得好：春天像健壯的青年，有鐵一般的胳膊和腰腳，領著我們上前去。 >>>更多美文：心情隨筆

是啊，你和我，打開心扉 擁抱黎明之光亮 在陽光和風雨所洗滌的紅塵里 共同著我們的心愿和夢境 面對著那一張張彩色的廣告 和許多在大小舞臺上 張揚心思的歌星 吟哦成我和你所創作的 那一首首詩歌的意念心境 已經勾勒出了靈魂的豪情 輪廓，全都在陽光與風雨中 戴上那一張面具 鳥語花香，讓我和你 都在那一個地層深處 流浪，乞討和囈語， 收獲酸甜苦辣澀 >>>更多美文：現代詩歌

盼望著春天來了 嫩芽在春風中探出頭 青草呼吸著空氣 花兒開了，蝴蝶飛 早春徘徊在城市的上空 吐著艷麗的色彩 盼望著春天來了 二月朦朧的煙雨 在空中開出美麗的花 唯美的花瓣 在枝葉上隨風飄舞 那顆溫柔的心 每次面對花開時 我就開始取景窗外 讓每一處風景 像雨后的春筍冒出來 當那歡喜的蜜蜂 從這朵花飛去那朵花 我看不到 任何的花朵，那是 春夢讓我來不及分開 我的心是寂靜的 卻又歡喜的沒有笑語 只留下濃香的靈魂 吸引著 無數蜂蝶展翅飛來 如果這只是個美麗的夢 該多么美妙 盼望著春天就來了 每一朵花吐出芬芳 在我的生活中拋下殷紅 >>>更多美文：優美散文詩

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