開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
南投增高名醫推薦口碑好，長高的路上妥樂高陪伴著你!
臺北生長板腱查建議怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新竹快速長高門診有效
第五十三天：奪冠 今天是2020年10月5日，今日上傳一首《奪冠》，贊中國女排之氣勢磅礴，奮勇奪魁： 英姿勃發竟風流， 一往無前爭上游。 乘風破浪潮頭立， 舍我其誰誓不休。 >>>更多美文：自創現代詩
說起高考，這是一個讓人感傷又不愿提及的話題，因為高考對我來說，終究不是為我準備的，說白了，就連初中的大門也沒有邁進過。小學畢業后，我在一氣之下被迫無奈地選擇外出打工了。記得，走的時候，我有多么的依戀母校，向往初中、高中、大學的生活；如今，一切只能夠在夢里當作追憶罷了，尤其是在每年的高考漸漸來臨，那場沒有實現的高考夢又如期而至，竟然變得越來越清晰，仿佛又看到自己坐在高考的考場上，成為了一位名副其實的高考生，圓了多年的高考夢。 在小學六年下來，我的成績除了六年級有所下降外，其他五年算得上是優秀的，總是在所讀的鄉村小學名列全班前三名，一年級第二學期考試的時候，數學成績居然考了滿分。當時，別說我高興啊！許多人都替我高興，父母、爺爺奶奶、外公外婆、叔叔阿姨、哥哥姐姐，當然了，不排除老師的鼓勵和同學們既羨慕又嫉妒的目光。母親說：“雖然她是個女兒身，但是，她聰明伶俐，只要她認真學習，將來上高中考大學是沒有問題的。”那年，我八歲，學習的愿望是那么的強烈，好像過早的規劃起未來，除了讀高中考大學外，還是讀高中考大學。 為了實現人生夢想，我付出了許多時間在學習上，可以說，無論是在學校，還是在家里，我都廢寢忘食地一心撲在學習上；無論是放牛，還是割草，我都會不忘地夾著一本書，抽出空閑看上幾眼。通常，我是很少看電視的，總覺得這樣下去是在浪費寶貴的學習時間。讀到小學五年級的時候，對于那些年紀小小就外出打工的姐妹們還感到非常的惋惜，想不明白她們為什么不用心讀書，卻不曾想，五年級的下學期，在學校領導的安排下，我們班換了一個上了年紀的老師來擔任數學教學，不知道是不適應教學，還是別的什么原因，總之，我的數學成績漸漸滑坡。大家都知道，歷來演繹著的都是老師喜歡成績優秀的學生，而對于成績一般的學生，就算在發生沖突的過程中錯不在你，也免不了成為冤枉的對象，我不例外的變成了讓這位老師越來越不喜歡的學生，他也變成了我越來越不喜歡的老師。 不管怎么樣，在時間的推移中，我與班上的同學一起迎來了畢業，本來，兩科一百二十幾分的成績上初中是沒有問題的，但是，父親卻不顧及我的感受，只一味地說我的成績差，擔心繼續讀初中承受不了課程。就這樣，我在一氣之下選擇外出打工了，從此告別了讀書生涯，雖然過后父母多番勸說，但是我沒有再回頭，也許，那次負氣出走，將讓我付出一生的代價，將高考夢在心里擱淺。 現在，女兒已經六七歲了，讀一年級。在老公的耐心輔導下，她的成績比我當時還要優秀，一次又一次的滿分讓我們覺得習以為常。老公經常說：“鳳兒，只要你認真學習，將來讀高中考大學完全沒有問題，最好去考清華北大。”每次，我都有意無意地別過頭去，悄悄地抹去那一滴滴辛酸淚，為那場漸行漸遠而又沒有實現的高考夢。也許，一切都只能夠寄托在女兒的身上，讓她來為我實現。我也深知，女兒的現在并不代表將來，但是，我和老公一定會把全部的心思放在女兒身上，與她一起學習，哪怕是當她的學生，只要她不像我半途而廢，順順利利地讀完小學，繼續讀初中、高中、考大學，我的此生就算得上圓滿了。 走進五月，意味著高考的腳步聲越來越急促了，正如我的高考夢一樣變得越來越清晰：在夢里，我滿足了高考的愿望；醒來，又在默默地祝福即將參加高考的考生們，且行且珍惜。 >>>更多美文：情感短文
星期六的早晨，陽光明媚，我和爸爸一起去相山公園游玩，我們一起玩“碰碰車”“體能樂園”“迪士尼大轉盤”……公園里人來人往，熱鬧非凡。我和爸爸玩得不亦樂乎，感受著秋天的美好。 在下山回家的路上，我看中了一把玩具手槍，這是我一直夢寐以求的玩具，爸爸把它買下送給了我。這把手槍全身為淺白色，有兩個子彈發射口，稱“雙筒槍”。回到家里，我不停地玩弄著它，開心極了！要吃午飯了，我隨手把它放在了沙發上，吃完飯我一屁股坐在了沙發上，只聽“咔嚓”一聲，我心愛的手槍被我的屁股壓得支離破碎，我的心情“由晴轉陰”來了個180度大轉彎，眼淚不由自主地流了出來，后悔自己當初沒有收好玩具。這時爸爸走過來安慰我：“壞就壞了，以后再買一個！”我依舊悶悶不樂，畢竟這把玩具手槍買回來只打了三發子彈。姥姥開玩笑說：“你這一屁股竟然把玩具壓壞了，真不簡單。”弄得全家人哭笑不得。 今后，我一定會養成認真收放物品的好習慣。再見了，我心愛的玩具手槍。 >>>更多美文：難過
RR111VE15EVVE
雲林青少年成長門診成效好
台東長高看什麼科有效 》成年長高的關鍵因素新北板橋長高門診名醫推薦 》你知道嗎？成人其實也可以增高
留言列表
