桃園妥樂高增高9公分

開啟我的增高之路：運動和自信的探索

說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！

運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1.     改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2.     長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。

購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。

受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。

除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。

在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。

他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。

陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。

他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧

像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。

妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。

沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。

妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。

尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。

原理如下：

透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演

這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有

妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。

重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。

妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。

這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。

ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。

官方LINE：@tallergr0wth

https://tolokah.tw/blog-add-line

聯絡信箱：service@tolokah.com

營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00

聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）

辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

高雄兒童成長門診成效好，長高的路上妥樂高陪伴著你!

臺北兒童長高門診口碑好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 雲林生長板腱查收費

“該死！睡過頭了！”我“噔”地一下坐了起來，掀開被子，跑到洗漱間匆忙洗了把臉，披上外套換了雙鞋我就出門了。 跑到大門口才發現今天下了雨，于是又匆匆跑上樓拿雨傘。外面雨很大，即使撐著傘走在路上還是會被淋到，劉海已經完全貼在我的額頭上了，而且很不幸我今天穿的是雙網面鞋，現在它積滿了水，走路時經常發出“咯吱咯吱”的聲音。但我還是得不停地走，在路上我頻繁地打開手機看時間。終于，我在約定的時間內到達了指定地點，可我并沒有看到那個人。我四處張望著，期望下一秒他就會出現在我的視線中，可是無論我怎樣尋找，都沒有見到那個熟悉的身影，“他一向是個守時的人，”我懷疑是自己記錯了，于是打開手機翻閱聊天記錄，“是這里沒錯呀。”我撓了撓頭皮，“他應該就是遲到了，我真是大驚小怪。” 雨漸漸小了，離約定的時間已經過去了三十分鐘，我撐著傘如雕塑一般地站著，我此刻的模樣一定很狼狽，但是我沒心情管這些，因為我昨天晚上很晚才上床休息，現在大概要睡著了。 “小張！”忽然有人拍了下我的肩膀，“哎喲，大哥，你終于來了，我等你等得花兒都謝了。” 他賠著笑臉道，“不好意思，天太黑，睡過了。”緊接著眉頭一皺，問我：“你怎么被淋成這個樣子了？不是帶了傘嗎？” “剛剛雨挺大的來著，而且我昨天晚上很晚才睡，所以我起床就起遲了，不得不飛快地趕到這兒。” “要不然你回去休息吧，比賽流程我都是知道的。” “不不不，既然我已經成為了志愿者，那我就得為你服務，這都是些小困難，咱們還是去簽到，拿你的號碼布吧。” 他遲疑了一會兒，我猜他肯定要勸我回去，于是我先走了。 我帶他拿到了號碼布，準備去觀眾席看會兒比賽，忽然聽到廣播說他該去錄入了，于是我又帶著他去了錄入地點。這一路上我們都沒有說話，我一直沉浸在今天下午還得冒著雨來這兒的悲傷情緒中，其實我想在寢室休息，我很后悔我當時報了名，而且還稀里糊涂地成功了。 “怎么辦，我好緊張。”他忽然開口打破了沉默，“你緊張什么，你不是經常參加運動會嗎？”我感到莫名其妙，因為我聽他說過他從小到大都參加男子一百米的比賽，還拿了不少獎。 “去年沒有進決賽，我怕我今年也進不了。”我突然意識到下午的一百米比賽名單是上午比完后才有的，如果他沒能進決賽，那我下午也就不用來了，于是我心情有點好起來了，別過臉捂著嘴偷偷地笑了一會兒，然后轉過來對他說，“你看你參加了那么多次比賽，不就去年一次沒拿獎嗎，放輕松，我相信你！”還順帶著朝他比了個加油的手勢。 他沒有做聲，只是拿出手機，刷起小視頻來了。我覺得雖然我不希望他能進決賽，但是她如果進了決賽拿了獎的話，我也是會很高興的，這也是學院的榮譽，所以我向他提議乘著等待的這段時間到旁邊去做會兒拉伸運動，他點了點頭，換上了他的釘鞋，借著室內設施熱起身來。 看到他這么專業，我覺得他能進決賽無疑了，此時我又煩悶起來了，我一面在心里勸自己，跑短跑的可能都這樣；一面又直夸贊他很專業，不拿獎可惜了。“我真是個兩面人啊，怎么九年制義務教育教出了我這樣的人才。”我嘆了口氣，又覺得可能不是只有我才這樣，畢竟這是個利己主義思想風行的時代。現在有些人之所以做老師，不是想要燃燒自己照亮別人，只是因為老師這份工作很穩定；醫生之所以當醫生，不是為了治病救人，而是想要滿足自己的金錢欲，即使這份工作很累。 終于輪到他了，我送他去了操場，自己跑到終點處等他，比賽開始了，我的內心卻毫無波瀾，仿佛與我無關，實際上的確跟我沒有太大關系。 比賽結束后，我在終點處接到了他，他說他好像是小組第二，“你確定嗎？如果是第二的話，應該就能進決賽了吧！”我替他高興卻又為自己傷心。 等待比賽結果總是很難熬的，雖然我坐在觀眾席上看比賽，但眼前的一切已然模糊，運動員奔跑的身影此刻只是在不停地移動著。 “小張，我好像沒有在廣播里聽到我的名字。”他就坐在我旁邊。我看著他，嘴上說著“沒關系”、“你可能聽錯了”這樣的話，心里卻在歡呼。“真的沒有聽到我的名字，我們回去吧！”他這樣對我說，我察覺到了他的失望，但我也再不好說什么了，只是隨著他一同離開。 出了操場我們就分開了，我只想去食堂安撫一下自己。走在路上，我的嘴角無數次的上揚，暗自竊喜，卻又為我這種思想生出罪惡感來。我疑惑不解，于是向我的同學道出困惑，“很正常。”他們這樣對我說。 >>>更多美文：心情故事

我的弟弟，今年一歲多，既調皮又活潑可愛。 每到周末，我都會帶著他一起玩，一起做小游戲。有時候我們會玩“小貓釣魚”的游戲，我當貓媽媽，弟弟當貓寶寶，我們把兩條魚竿拿來釣玩具小魚。弟弟把魚竿都拿反了，還在那學著我的樣子釣得很起勁，逗得我和媽媽哈哈大笑，他也跟著我們一起笑，可好玩了。 如果不下雨，媽媽會帶著我們去小區的廣場玩，我喜歡穿著溜鞋在廣場上轉圈，弟弟有時候也跟在我后面追，嘴里還一起叫著：“姐姐，姐姐！”如果我不理他，他就會喊我名字：“笑笑”。我假裝生氣，要打他，他就躲在媽媽身后，一臉壞笑地看著我。 他有時候也會一個人玩，坐在自己的玩具車里，媽媽拿著遙控器幫他開。弟弟很開心，還會跟著車里的音樂手舞足蹈。 媽媽讓我要好好學習，等弟弟長大了，我可以當他的小老師。真希望我的弟弟快點長大，這樣子我們就可以一起學習了！ >>>更多美文：美好

一本正經的搞笑文案 一、賺錢像接露水那么辛苦，花錢卻像流水那么迅速。 二、我不能低下高貴的頭，但撿錢時例外。 三、好像沒有什么能一下打垮我，就像沒有什么能一下拯救我。 四、唯女人與英雄難過也，唯老婆與工作難找也。 五、是不是帥哥，剪個平頭就知道了。是不是美女，卸了妝就知道了！ 六、為什么我眼里常含眼屎，那是我對睡眠不離不棄！ 七、一個好漢三個幫，結果成了四人邦。 八、冬天就是個流氓，天天凍手凍腳的。 九、唐僧再厲害，也不過是個耍猴的。 十、如果有錢也是一種錯，那我情愿一錯再錯。 十一、我心眼兒有些小，但是不缺；我脾氣很好，但不是沒有！ 十二、總有一天，你的名字會出現在我家的戶口簿上！ 十三、我是一個閃光彈，指不定哪天閃掉你的眼。 十四、考試是對生命的嚴重浪費，讓本來屬于歡快的歲月變得沉悶，無情地壓抑了人創造的靈魂，生活在這個國度好不幸福。 十五、流鼻涕的不是回到了童真，只是感冒了。 十六、巴黎圣母院少個敲鐘的，就你了。 十七、一想到今年90后的小妞都可以合法嫁人了，姐的鴨梨更大了。 十八、老衲曾經回眸一笑，迷得師太神魂顛倒。 十九、茶葉真的很可憐，被人泡的時候夸他好，泡完就被無情的扔了。 二十、臥梅又聞花，臥枝傷恨低。邀聞臥石碎，臥濕達春綠。 朋友圈輕松搞笑的文案 一、孤單的時候就打開錢包看看，心里瞬間就平衡了。至少我還有個錢包，而錢包卻什么都沒有！ 二、小時候的夢想是當一個英雄，長大后，沒想到有手機就能輕松實現，而且選擇還挺多的呢。 三、這個世界上，有趣且專一的人少之又少，就像你根本找不到，好吃又不會胖的夜宵。 四、我有個心病：不敢請假，因為怕一請假，公司就會知道有我沒我都一樣。 五、今天女朋友問我：“頭腦好和身材好的女生你喜歡哪一種？”我說：“都不喜歡，我只喜歡你這種！”女朋友聽了好開心。親了我一口就屁顛屁顛的跑去給我做飯了。 六、胖了這么多年，終于發現胖子的好處了，跟朋友一塊打車，我每次都能坐副駕駛！ 七、有一種盆友，給你講笑話的時候自己卻笑翻了，留下一臉懵你，獨自懷疑人生！ 八、年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加點無報酬，天天挨罵無理由。 九、只要有快遞還在路上，就感覺這生活還算有點希望！ 十、不用努力也能得到的東西大概只有體重了吧。 十一、別總是單身狗單身狗的了，按年齡算你應該是單身鱉，按體型算你應該是單身豬，按智商算你應該是單身傻狍子！ 十二、請珍惜對你好的人，否則錯過了，就不知道何時才能再遇到另一個瞎了眼的。 十三、說我暖男不要緊，說我是“中央空調”我也能忍，但請不要因為身高就叫我“地暖”好嗎？ 十四、收快遞的感覺就像跟失散多年的親骨肉重逢，但常常拆開之后發現孩子長得像隔壁老王。 十五、春天拼臉蛋，夏天拼身材，秋天拼氣質，冬天拼性格，而我什么也拼不起，只能拼命。 十六、我十五歲那年多了個弟弟，當時就問老爸：為什么隔這么多年才想要生第二個？老爸沉思了一會兒說：就像你們玩游戲一樣，大號練廢了，只能再練個小號了。 特別逗的搞笑文案 一、世界上最危險的事莫過于把鬧鐘關掉后又閉上了眼睛。這是目前人類唯一可實行的穿越方法，閉眼5秒鐘就能抵達2個小時后的未來。 二、“你坐過最擠的公交車是什么” “只是路過公交車卻被擠上了車。” 三、別等了，你的意中人不會來了，他是個蓋世垃圾，整天上網吃雞。 四、小孩子難過了口頭上哄哄就開心了，我們大人不行，得吃頓好的或買些東西才行。 五、不要總是在悶在房間里，偶爾也到外面的客廳、廚房、廁所走走。 六、出生的時候，上帝問我是要記性好還是要長得美，我已經忘了當時怎么回答的了。 七、為了防止我這個月又亂花錢，我提前把錢都花完了。 八、我覺得我現在上課已經不是開小差了，而是直接出差。 九、最理想的放假生活，莫過于上午睡個覺覺，中午睡個覺覺，下午睡個覺覺，午夜再睡個覺覺。 十、看了網上有很多說熬夜的壞處，這些對我最大的改變就是從開開心心地熬夜變成了提心吊膽地熬夜。 十一、家人到國外旅游，一下飛機妹妹看到全是外國人，就感慨了一句：哇！都是老外啊！結果旁邊一外國佬用中文來了句：拜托，現在你才是老外好不好，你們全家都是老外。 十二、這幾天心里一直有個疑問：那些坐在春晚觀眾席的人，手機是不是都被沒收了。 十三、不要因為自己人生失敗就孤獨痛苦，看看你周圍的朋友，不是因為都一樣才聚在一起的嗎？ 十四、公交車上我頻頻看你，你頻頻看我，我對你一見鐘情，而你卻緊緊捂著錢包。 十五、身體和靈魂總有一個在吃飯的路上。 十六、室友在那聊天，一個人問：“小時候睡覺做夢最怕什么？”另一個說：“應該是找廁所吧，”又問：“那比找廁所更可怕的是什么？”室友思索了一會說：“廁所找到了。” 十七、以前球技很差，總是被朋友罵得啞口無言，生性好強的我躲起來苦練了一個月，現在他們已經罵不過我了。 十八、當我討厭一個人的時候，如果這個人突然說喜歡我，那我就一點也不討厭對方了。就是這么有原則，無法討厭一個有眼光的人。 十九、別人懶床是有錢，想睡多晚就睡多晚，我懶床是缺錢，能省一頓就省一頓。 二十、天氣越來越涼了，一定要照顧好自己，就算全世界的人都不要你，你別忘了，還有我，我也不要你。 >>>更多美文：搞笑文案

RR111VE15EVVE

台東兒童增高門診療程
新北板橋成長骨科推薦口碑好 》科學證實的快速增高方法嘉義長高物理治療門診成效好 》兒童增高：健康飲食與運動的重要性